बिजी शेड्यूल का होना वजन बढ़ने के कई कारणों में से एक हो सकता है। हर कोई अपने शरीर और स्वास्थ्य की देखभाल करना चाहता है, लेकिन लंबे समय तक काम और तनाव आपके स्वास्थ्य और जीवन शैली को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। एक व्यस्त पेशेवर के रूप में ऐसे समय होते हैं जब आपको सीमित समय में बहुत सारे कार्यों को पूरा करने की आवश्यकता होती है, प्राथमिकताएं निर्धारित करनी होती हैं और फिर व्यक्तिगत जीवन को पूरा करना होता है। देर रात तक काम करना, दैनिक लक्ष्य, योजना बनाना और बार-बार यात्रा करना आपकी ऊर्जा की अधिकतम मात्रा का उपभोग करते हैं और यदि इस पर ध्यान नहीं दिया गया तो आप एक गतिहीन जीवन शैली की ओर ले जा सकते हैं और आपके शरीर और स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकते हैं। स्वास्थ्य आपके प्रदर्शन, उत्पादकता और क्षमता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए जरूरी है कि आप अपने स्वास्थ्य और शरीर का ध्यान रखें। हालांकि यह थकाऊ और अपने लिए समय निकालना लगभग असंभव लगता है, आपको अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने और अपनी स्वयं की देखभाल में सक्रिय होने के तरीके खोजने की जरूरत है। एक स्पेनिश कहावत है जो कहती है, "...